Skupinový kurz plávania

• Plavecký kurz je ideálnou voľbou pre ľudí nad 15 rokov, ktorí sa chcú naučiť plávať, pre ľudí, ktorí radi trénujú v skupinách, pre ľudí, ktorí by radi začali s kondičným plávaním a nakoniec pre všetkých ostatných s vášňou pre plávanie, ktorí plávajú už dlhší čas, no radi by skúsili pravidelné plavecké tréningy.
• Tréningy prispôsobujeme úrovni a schopnostiam každého plavca zvlášť. Využívame cvičenia zamerané na oboznámenie sa a nacvičenie si techniky základných plaveckých spôsobov – kraul, prsia, znak. Nechýbajú ani cvičenia zamerané na rozvoj plaveckej výkonnosti.
• Pri skúsenejších plavcoch sa zameriavame na zdokonaľovanie techniky už naučených plaveckých spôsobov, na nacvičovanie techniky nových plaveckých spôsobov a zvyšovanie plaveckej výkonnosti.
• Počet odplávaných metrov za tréningovú jednotku systematicky každým tréningom navyšujeme s dôrazom na upevňovanie plaveckej techniky.
• Tréningový plán prispôsobujeme každému plavcovi zvlášť tak, aby dokázal odplávať všetky cvičenia v tréningovom pláne.
• Plavecké tréningy sú v intervale dvakrát do týždňa vo večerných hodinách. Ku každému tréningu vytvárame nový tréningový plán, ktorý zohľadňuje výsledky dosiahnuté z predchádzajúcej tréningovej jednotky a ciele členov skupiny.
• Do každej plaveckej skupiny priraďujeme maximálne štyroch plavcov, aby sa naši tréneri mohli lepšie zamerať na techniku každého člena skupiny zvlášť.
• Plavecké kurzy prebiehajú v mestskej športovej plavárni v Púchove: pondelok/streda alebo utorok/štvrtok, počas hodín určených pre verejnosť.
• Cena kurzu je 60 eur na mesiac bez vstupného do bazénu.

Absolvovaním plaveckého kurzu plavec získava:

• Plavecký denník s informáciami o pôsobení plavca v plaveckom klube AKAPS
• Video s plaveckou technikou na začiatku a na konci kurzu
• Pevné základy vybraných plaveckých spôsobov