SCULLING

SCULLING (Veslovanie) je plavecké cvičenie, ktoré môžeme často vidieť v tréningu plavcov. Prečo by sme ho mali zaradiť aj do našich tréningov? Začneme jedným vedeli ste.

Vedeli ste, že technické cvičenie sculling bolo prebraté zo synchronizovaného plávania? Samostatné sculling je v synchronizovanom plávaní spojené výhradne s polohou na chrbte, s pohybom rúk pozdĺž tela. Toto cvičenie definuje pohyb rúk, ktorých funkcia nie je pohybovať telo určitým smerom, ale udržiavať ho vo vodorovnej polohe.

Sculling, ktorý vedie plavcov určitým smerom, je vždy doplnení o ďalší názov: pohyb rukami za hlavou, pohyb rukami pri tele a pod. Dôležitým ukazovateľom pohybu je naklápanie ruky (zápästia) a pohybovanie predlaktím. V niektorých prípadoch využívame Sculling k udržaniu rovnováhy a vodorovnej polohy, čím si zaisťujeme posun a otáčanie tela v priestore, no v onakých prípadoch ho využívame len ako posilňovacie cvičenie.

Aké výsledky môžeme očakávať po zaradení tohto cvičenia do tréningu? Väčšinou tieto cvičenia aplikujeme do tréningov, v ktorých sa snažíme rozširovať plaveckú gramotnosť a zlepšovať cit pre vodu. Po odplávaní cvičenia sa spoliehame na preklopenie do plaveckej techniky. Podstatou zaradenia cvičenia do tréningu je využívanie iného (svojím spôsobom účinnejšieho) cvičenia k vytváraniu opory vo vode, ako je vytváranie opory pri plávaní celým plaveckým spôsobom (kraul, znak, ...).